Le sac Confiance apporte à Titine un porte-documents-kit-coloriage-zen : ce kit comprend : le porte-documents (modèle de Dame Valiste), la trousse à crayons de couleurs nouée assortie, la pochette à taille-crayon avec sa "loquataillures", sa pochette boutonnée et un cahier de 200 mandalas à colorier, pour se relaxer.
Voici un extrait des explications du livre :
Un mandala est un dessin qui s'organise autour d'un centre bien marqué avec une périphérie. C'est une forme universelle, présente aussi bien dans un grand nombre de culture que dans la nature.
Outre le recentrage et le calme apportés par le Mandala, l'activité de mise en couleur aide à atteindre une forme d'équilibre cérébral.
Nous avons, au niveau du néocortex, deux hémisphères que l'on appelle aussi cerveau gauche et cerveau droit.
- L'hémisphère gauche voit tout en détail : il a besoin d'être rationnel, de tout expliquer, tout comprendre, tout mettre dans des cases. C'est celui qui gère l'espace, le temps et la parole, c'est le mental. C'est aussi celui de la loi, de la raison, c'est la part d'adulte qui vit en nous ; c'est le concret, le quotidien, celui qui permet de passer à l'action, c'est l'énergie dite masculine.
- L'hémisphère droit, au contraire, perçoit tout globalement, c'est un généraliste. C'est le cerveau de l'imaginaire, des ressentis, de l'intuition. C'est l'hémisphère de la créativité, de l'inspiration, notre part enfantine intérieure. C'est l'énergie féminine qui existe en chacun de nous.
Le mandala permet l'équilibre cérébral, entre ses deux hémisphères.
Vous pouvez colorier un mandala quand bon vous chante. Parce que vous en avez envie. Parce que vous ressentez le besoin de vous poser quelques minutes, de vous recentrer dans une journée particulièrement active ou contrariante. Ou juste pour le plaisir. La mise en couleur d'un mandala correspond à une bonne séance de relaxation. On peut d'ailleurs parler de relaxation dynamique. Il est conseillé de colorier un mandala avant de prendre une décision importante.
Doit-on terminer le mandala en une seule fois ? Non, bien sûr. Dix minutes suffisent pour ressentire du bien-être. Vous reprendrez le mandala commencé demain, ou plus tard. Cependant, il est conseillé de finir un mandala avant de passer au suivant. Surtout pour les enfants. En tant qu'adulte, comme le mandala correspond vraiment à notre état intérieur du moment, si on s'aperçoit que le mandala commencé ne nous convient pas dans l'instant présent, on peut en commencer un deuxième et en avoir ainsi deux ou trois en cours, mais toujours avec le projet de le terminer.
Bonne relaxation Titine et bon voyage au sac n°183 !
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